El deporte

Os voy a presentar los beneficios más importantes sobre hacer deporte:

• BENEFICIOS BIOLÓGICOS:

-Mejora la forma y resistencia física.

-Ayuda a mantener el peso corporal.

-Aumenta el tono y la fuerza muscular.

-Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

-Reduce la sensación de fatiga.

• BENEFICIOS PSICOLÓGICOS:

-Aumenta la autoestima.

-Ayuda a relajarte.

-Disminuye el grado de agresividad, ira, angustia...

-Reduce el aislamiento social.

-Incrementa el bienestar general.

Para más información sobre los beneficios del deporte pulsa aquí: